Как похудеть без диеты

Расчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайн

Нашему организму необходима энергия.  Мы тратим энергию каждую секунду: на поддержание температуры тела на уровне 36,6, на каждое сокращение сердца, на каждый вдох и выдох. Кроме того, при любом движении, разговоре, переваривании пищи и выполнении жизненно необходимых функций организм тратит ту самую энергию.

Наука полагает, что каждый продукт имеет свою энергетическую ценность, выраженную в калориях. То есть определенное количество каждого продукта способно покрыть определенные энергетические затраты организма.

Самые энергетически-богатые, т.е. самые калорийные продукты – жиры. При сгорании 1г жира в организме выделяется 9.3 калории, а при сгорании того же количества белков или углеводов, только 4.1 ккал.

Жирная пища утоляет голод, придает сил и, увы способствует набору веса, если полученные силы не были полностью потрачены.

1. Откройте любую из категорий продуктов просто кликнув по ней левой кнопкой мыши, появится выпадающий список, отметьте нужные продукты. Выпадающие списки можно открывать из закрывать кликом левой кнопкой мыши по названию категории. Галочки в закрытых вами вкладках сохраняются.

Для удобства поиска того или иного продукта пользуйтесь клавишами - левый Ctrl и F (нажимайте сначала Ctrl потом F), откроется окошко, туда вбейте название продукта и нажмите Enter, если продукт присутствует в открытом выпадающем списке, он будет обязательно найден.

2. После того, как вы отметили нужные продукты, жмите кнопку "Далее", в открывшейся табличке вбейте вес каждого продукта и нажмите "Посчитать". Итоговая сумма калорий, жиров, белков и углеводов показывается в самом конце таблички.

Понравился калькулятор? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети:

Фитнес Дома - видео уроки онлайн и все секреты фитнеса в домашних условиях бесплатно

Хотите узнать суточную норму калорий для женщин или мужчин ? Это очень просто сделать! Введите свой возраст, пол, вес, рост, а также выберите степень физической нагрузки (сколько раз в неделю Вы занимаетесь фитнесом ), нажмите рассчитать и онлайн калькулятор произведет для Вас расчет суточной нормы калорий с учетом похудения и без него!

В дополнительных параметрах можно выбрать формулу, по которой будет рассчитываться количество калорий, — Миффлина — Сан Жеора или Харриса-Бенедикта, а также единицу измерения — ккал или килоджоули. Подробнее об этом чуть ниже.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Direct.insertInto(100868, "yandex_ad_in", { stat_id: 10, ad_format: "direct", font_size: 1.1, type: "horizontal", limit: 1, title_font_size: 3, links_underline: false, site_bg_color: "FFFFFF", title_color: "0066CC", url_color: "666666", text_color: "1B1014", hover_color: "F45205", favicon: true, no_sitelinks: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.type = "text/javascript"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(window, document, "yandex_context_callbacks");

Калькулятор калорий онлайн. Расчет калорийности продуктов.

расчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайнрасчет калорий продуктов для похудения калькулятор онлайн