Как похудеть без диеты

Диетология правильное питание меню для похудения книга

Уникальная система питания «3 возраста» от Анны Белоусовой. Убедись сама!

Анорексия: в погоне за стройностью. Современные тенденции моды, к сожалению, не всегда ...

Диетология ("diaita" – образ жизни и "logos" – наука, учение) — область медицинской науки, занятая ...

Правильное питание для похудения, роста мышц, оздоровления рассчитывается по методике ...

Какие продукты можно и нельзя есть повышенном уровне сахара (глюкозы) в крови. Как правильно организовать диету. Заменители сахара.

Семь основных принципов лечебного (диетического) питания, т. е. питания, которое назначается при лечении заболеваний, которые необходимо соблюдать для достижения положительного эффекта от диеты.

Врачи беспокоятся о применении транс-жиров в пищевой промышленности, потому что они оказывают нездоровое влияние на уровень холестерина в крови — повышают уровень «плохого» и снижают уровень «хорошего» холестерина. Вопрос о том, сколько транс-жиров можно потреблять без опасности для здоровья, остается спорным. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что вы должны ограничить потребление транс-жиров до максимально возможного минимума.

Соки из фруктов и овощей содержат питательные вещества, необходимые для роста и восстановления клеток и тканей организма. Фрукты и овощи защищают организм от таких серьезных заболеваний, как рак и болезни сердца.

Диетология – это прикладная наука, основанная на принципах правильного питания. Ее практическим проявлением является диетокулинария, то есть – приготовление пищи согласно нормам диетологии. В основном к принципам диетологии обращаются люди, которые уже страдают набором болезней (в том числе и ожирением) или же стремятся похудеть. А ведь диетология и правильное питание – это синонимы и никто не станет спорить, что наше ежедневное питание должно быть правильным, тем более, когда в лечении важнейшим фактором является диета.

Еще при Гиппократе считалось, что причина всякой болезни – это нарушение питания, а способ лечения кроется в том, чтобы на разных стадиях заболевания подобрать сбалансированный рацион. Со временем понятие диетологии, как лечебного питания развеялось и теперь в случае чего, мы бежим в аптеку за антибиотиками . И действительно, человеку, привыкшему не обращать должного внимания на пищу, гораздо проще принять лекарство и «отделаться» от болезни.

В свою очередь, понятие китайская диетология не устарело и по сей день. Учение основывается на том, что организму необходимо поставлять нужную пищу, в нужном количестве. Все пищевые продукты относят к пяти элементам: воде, огню, земле, металлу, ветру. А эти категории делаться по свойствам продуктов: сладкий, кислый, горький, горячий, холодный. В китайской диете нет ничего вредного и лишнего, просто необходимо определить, какая именно категория продуктов необходима при той или иной болезни, а с какой стоит сделать перерыв.

Современная диетология основана на том, что людям следует исправить ряд ошибок в своем питании и тем самым, их вес и здоровье восстановятся. Не будем лукавить, что люди очень часто безответственны. Большинство, до наступления болезней, интересует лишь диетология для снижения веса. И к этому понятию мы относим все изнурительные диеты, найденные в разных источниках. Учеными доказано, что подобные диеты лишь на время дают эффект похудения, потому что организм испытывая страх умереть с голоду, переходит в режим «экономии» замедляя обменные процессы. Это приводит к тому, что когда мы возвращаемся к обычному потреблению калорий, то жир откладывается быстрее – «про запас». Не стоит себя обманывать временными результатами. Нужно понимать, что похудеть или избавиться от лишних жировых отложений, которые вредны для нормального функционирования организма, можно только перестроив свой образ жизни.

Если вы внимательно следите за своим весом, то хотя бы раз питались согласно меню для похудения. Однако не все смогли выдержать выбранную диету до конца, и вес неизменно поднимался снова.

Диетология, в которой на первом месте стоит правильное питание , поможет вам легко и не голодая похудеть. Вы даже не представляете себе, насколько разнообразно и широко меню правильного питания в диетологии. Но прежде всего, нужно соблюдать несколько принципов правильного питания в диетологии. Читать далее →

Метод похудения при помощи ягод Годжи является одним из самых модных в последнее время способов похудения и поддержания хорошей физической формы.

Ягоды Годжи (их еще называют ягодами долглетия, тибетским красным барбарисом, дерезой) имеют уникальные свойства, помогающие бороться с лишним весом и даже ожирением, так как способствуют нормализации обмена веществ. Формой и цветом ягоды Годжи напоминают облепиху. По наличию лекарственных свойств и своей полезности ягоды Годжи стоят на первом месте по сравнению с плодами других растений. Читать далее →

Есть для того, чтобы жить, или жить для того, чтобы есть? Вопрос остается открытым, но бесспорно одно. Правильное питание - залог красоты, здоровья и долгой жизни.

Многие болезни можно предотвратить и даже полностью излечить с помощью оптимальной диеты. Этот метод поможет и для борьбы с лишним весом.

Основные причины лишнего веса известны всем – неправильное питание, вредные привычки – но мало кто может справиться с проблемой самостоятельно. Диеты и физические нагрузки не приносят пользы, все больше усугубляя ситуацию. Не рискуйте своим здоровьем, обратитесь к специалисту.

В КДЦ МЕДСИ на Белорусской ведет прием квалифицированный  диетолог-гастроэнтеролог , дипломированный специалист с большим опытом работы. Клиника оснащена медицинским оборудованием экспертного уровня.

Диетология, правильное питание, рекомендации диетолога.

диетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книгадиетология правильное питание меню для похудения книга